7 дней до новой формы: эффективные способы похудения дома

История: Многовековой поиск идеальной фигуры привел к тому, что каждый пятый житель нашей планеты стал страдать ожирением. Чтобы не попадать в эту статистику, нужно следить за своим питанием и заниматься спортом. Но часто на это не хватает времени и денег. Что делать, если до важного события осталось всего 7 дней и нужно срочно похудеть? Мы подготовили уникальную программу похудения за неделю, которая:

– не требует хождения в фитнес-центр;
– не ограничивает себя в еде;
– позволяет похудеть на 2-3 кг за 7 дней.

Рецепт приготовления:

– Утром выпейте стакан воды с лимоном на голодный желудок.
– Завтракайте омлетом из 2-х яиц, небольшим кусочком сыра и овощной салат.
– На обед – куриная грудка запеченная в духовке со свежим овощным салатом.
– Перекус – фрукты или овощи.
– На ужин – рыба на гриле и зеленый салат.

Отзывы:

Марина, 27 лет: “Я всегда заботилась о своем здоровье, но после рождения ребенка, мне стало сложно контролировать свой вес. За неделю похудела на 3 кг, при этом не голодала и кушала вкусную еду.”

Алексей, 35 лет: “Спасибо за эффективный рецепт. Я уже давно отказался от диет и ходить в фитнес-клуб, но эти способы похудения, действительно работают. За неделю похудел на 2 кг и чувствую себя прекрасно.”