Ароматное филе в духовке с овощами

Кусочки свежего филе, обжаренные со специями и запеченные с овощами, создают неповторимый вкус и аромат в вашей кухне. Это простой, но вкусный и здоровый рецепт, который подойдет для ужина и обеда.

История:
Многие люди предпочитают приготовить мясо в духовке, потому что это кажется более здоровым вариантом приготовления, чем жареное или смаженное на сковороде. Такой способ готовки позволяет сохранить все полезные вещества, которые содержаться в продуктах. И к тому же, запеченное мясо настолько вкусное, что вы не останетесь равнодушными к его вкусу.

Рецепт приготовления:
Ингредиенты:

– 500 г свежего филе
– 2 морковки
– 2 луковицы
– 1 красный перец
– 1 желтый перец
– 2 зубчика чеснока
– Соль и черный перец по вкусу
– 2 столовые ложки оливкового масла
– 1 столовая ложка соевого соуса
– Свежие травы (по желанию)

Приготовление:

1. Разрежьте свежее филе на кусочки и посыпьте солью и черным перцем.
2. Нарежьте морковь, лук и перец на полоски и обжарьте на оливковом масле в течение 5 минут до мягкости.
3. Добавьте нарезанный чеснок.
4. Выложите филе на овощи и заверните в фольгу. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке примерно 25–30 минут.
5. Перед подачей посыпьте свежими травами.

Отзывы:
Если вы ищете простой и быстрый в реализации рецепт, чтобы порадовать своих гостей, этот рецепт стоит попробовать. Отзывы о нем восторженные: люди удивляются насколько вкусным и ароматным может быть простой рецепт. Также они отмечают, что это легкое и здоровое блюдо, которое можно готовить без ущерба для фигуры.