Бюджетное пп меню на неделю: как сохранить форму и не разориться

Если вы являетесь сторонником здорового образа жизни, но не хотите тратить целое состояние на еду, то этот рецепт для вас. Блюда прекрасно подходят для похудения, не имеют лишних калорий, но в то же время удовлетворят ваши вкусовые пристрастия. Недельное меню включает в себя 5 легких завтраков, 5 сытных обедов и 5 легких ужинов.

Понедельник

Завтрак: омлет из 2 яиц, спаржа и огурec
Обед: салат из тунца, огурцов, помидоров и оливкового масла
Ужин: запеченные куриные грудки с овощами

Вторник

Завтрак: овсянка с творогом, яблоками и вареньем без сахара
Обед: морковный суп с говядиной
Ужин: треска с овощами на гриле

Среда

Завтрак: ряженка с ягодами и изюмом
Обед: тыквенный крем-суп
Ужин: салат из говядины, листовой зелени и оливкового масла

Четверг

Завтрак: заварная каша с ягодами и орехами
Обед: обжаренные грибы с луком и базиликом
Ужин: морской окунь с овощами

Пятница

Завтрак: печеный батат с джемом без сахара
Обед: куриный салат с яйцом и зеленью
Ужин: говядина на гриле с овощами

Рецепт:

Для приготовления каждого из блюд понадобятся свежие продукты, доступные в любом супермаркете. Приготовление блюд не займет много времени, все быстро и просто.

Отзывы:

– “Я так рада, что нашла это меню! Блюда на вкус невероятно вкусные и так легко готовятся!”
– “Бюджетное питание выбрал не случайно, но я не ожидал, что завтраки будут такими вкусными!”
– “Спасибо, что поделились этим меню. Я чувствую себя настолько лучше и моему кошельку тоже!”