Бодрящий завтрак: рецепты для энергичного начала дня

Каждое утро – это новый шанс проснуться сильнее, бодрее и энергичнее, но как же это сделать, если чувствуешь усталость и сонливость? Ответ прост: правильный завтрак! В статье мы поделимся рецептами легких и питательных блюд, которые помогут вам запастись энергией на весь день.

На завтрак можно приготовить яичницу с овощами, вафли с фруктами или сгущенным молоком, мюсли с йогуртом, тосты с авокадо и лососем, греческий йогурт с медом и ягодами, а также оладьи с топингом на выбор.

Рецепт оладьев:
– 1 стакан муки;
– 1 стакан молока;
– 1 яйцо;
– 2 ст. ложки сахара;
– 2 ч. ложки разрыхлителя;
– щепотка соли.

Смешайте все ингредиенты в миске и перемешайте, чтобы не осталось комков. Обжаривайте на среднем огне, выкладывая на сковороду по 2-3 столовых ложки теста за раз. Обжаривайте до золотистой корочки с двух сторон.

Отзывы наших читателей:
– “Оладьи получились воздушные и нежные, я добавила топинг из сметаны и клубники, получилось очень вкусно и красиво”;
– “Мюсли с йогуртом – мой новый любимый завтрак, заряжает энергией и дает чувство сытости на длительное время”;
– “Яичница с овощами – самое питательное блюдо на завтрак, овощи придают ей свежий вкус и аромат”.