Головная боль в височной области
Во-первых, надо сказать, что причина боли в висках есть всегда, серьезная или не очень, но боль в висках это всегда сигнал, что что-то не так в нашем организме. Когда у нас болит голова, мы чаще всего связываем это с тем, что был трудный день, мы перенервничали, и вообще хочется в отпуск. Совершенно верно, височная боль чаще всего симптом общей усталости, утомленности и даже превышенной физической нагрузки. В современном бешеном ритме жизни, нас регулярно окружают раздражители: транспорт, строительные площадки, сирены автомобилей и скорых служб, строгий начальник или коллеги, компьютеры, телевизоры, телефоны, проблемы в семье и так далее и тому подобное. Стресс везде вокруг нас, и как результат – болят виски.
В таком случае есть несколько простых советов, и боль, источник которой усталость, отступит обязательно. Например, самый простой способ – отдохнуть, присесть на диван, если есть возможность лучше прилечь. Главное, чтобы вы смогли полностью расслабиться на 10-15 минут, положите одну руку на затылок, а другую на лоб и закройте глаза. Лучше будет, если перевяжете больную голову полотенцем, этот способ известен веками. Данные советы будут эффективными, если действительно причина в усталости и переутомлении. Но если боль не прекращается или сопровождается и другими симптомами, которые портят нам жизнь, такими как усталость, боль в мышцах или даже тошнота?
Тогда причина кроется гораздо глубже, и лучше всего обратиться к специалисту, для точной диагностики. Дело в том, что проблема может крыться даже в продуктах, которые мы едим. Во-первых, кофе, сигареты, консервированные продукты, фаст-фуд и многие другие продукты питания на самом деле не нравятся нашему организму и как следствие – у нас болит голова. Они могут содержать сужающие сосуды микроэлементы, или влиять на уровень глюкозы в крови. В большинстве продуктов присутствуют усилители вкуса, самый известный их которых глютамат натрия. На самом деле, у него очень много названий, так как производители пытаются скрыть его наличие у себя в продуктах, например под такими названиями как – Е621, вейцзин, усилитель вкуса и многие другие вариации. Самое главное, что он вызывает привыкание и его переедание может вызвать серьезные нарушения в работе организма. Суточная доза для взрослых должна быть менее 1,5 г на один килограмм массы тела. Детям до трех лет вообще лучше не давать таких продуктов, для подростков – 0,5 грамма на кг массы тела. Для профилактики заболеваний связанных с ним может быть достаточным прием витамина В6 перед потреблением пищи, где может содержаться большое количество этого усилителя вкуса, например перед походом в китайский ресторан.
Причин боли в висках может быть множество. В молодом возрасте, в период взросления и гормональной перестройки боль может быть вызвана нарушением тонуса сосудов, потому что организму тяжело справиться с нагрузкой активного роста. У женщин височная боль может быть тесно связанной с менструальным циклом или причина связана с гормональными нарушениями и при климаксе.
Часто причиной боли в висках может быть патология височно-челюстного сустава. Височная боль при этом заболевании преобладает в левом виске, затылке и может распространяться на плечи или лопатки. Такие симптомы как скрежетание зубами или стискивание челюстей могут вызывать мышечную боль, которая в свою очередь вызывает головные боли. Или как вариант, был застужен височный нерв, это могло произойти во время простуды или из-за сквозняков.
Единой рекомендации для избавления от болей в висках, такой чтобы подходила во всех случаях и навсегда могла бы решить этот вопрос не существует. Если боль становиться не выносимой или регулярной обратитесь к специалисту неврологу или токсикологу. Токсиколог поможет определить является ли боль результатом превышения нормы вредных веществ. Невролог сможет найти причину, если она лежит в плоскости стрессов или депрессии.
Вас мучает головная боль в височной области? В любом случае, старайтесь свести все стрессы к минимуму, исключить вредные продукты из рациона и разнообразить его свежими овощами или фруктами. Больше отдыхать и дышать свежим воздухом.
