Быстрый салат из кальмаров с овощами и оливковым маслом

Этот салат быстр и прост в приготовлении, а также очень вкусный и питательный. Вам понадобятся свежие кальмары, овощи по вкусу, оливковое масло и специи.

История:

Один из моих любимых рецептов – это быстрый салат из кальмаров с овощами и оливковым маслом. Я придумала его, когда мне нужно было приготовить что-то быстрое и вкусное. Обычно я делаю этот салат на обед или легкий ужин. Он хорошо насыщает и дает чувство сытости на длительное время.

Рецепт приготовления:

Ингредиенты:

– 500 г свежих кальмаров
– 1 огурец
– 1 помидор
– 1 лук-порей
– 1 зеленый перец
– 2 столовые ложки оливкового масла
– Соль и перец по вкусу

Шаги приготовления:

1. Очистите кальмары и нарежьте их на кольца.

2. Добавьте кальмары в большую кастрюлю с кипящей водой и варите около 2-3 минут.

3. Откиньте кальмары на дуршлаг и дайте им остыть.

4. Нарежьте огурец, помидор и зеленый перец на кубики.

5. Нарежьте лук-порей тонкими кольцами.

6. В большой миске смешайте кальмары, огурец, помидор, зеленый перец и лук-порей.

7. Посолите и поперчите по вкусу.

8. Добавьте оливковое масло и перемешайте.

9. Салат готов!

Отзывы:

Андрей: “Этот салат – моя новая любимая закуска. Он такой вкусный и легкий! Я чувствую себя полным и в то же время легким после того, как его съем.”

Наташа: “Отличный рецепт! Я люблю кальмары и этот салат стал одним из моих любимых. Он очень прост в приготовлении и здоровый.”

Игорь: “Супер! Я делаю этот салат почти каждый день. Он такой удобный для тех, кто хочет сэкономить время на приготовлении, но при этом получить вкусную и полезную еду.”