Чистка печени: простые способы очистки и ухаживания

Вредные пищевые привычки, стресс и загрязненная окружающая среда могут нанести вред вашей печени. Она очищает тело от токсинов, поэтому очистка печени является важным шагом в заботе о здоровье. Но как почистить печень без вреда для организма? В нашей истории вы найдете несколько простых способов очистки печени и рецепты народной медицины, а также отзывы людей, которые уже попробовали эти методы.

Один из способов очистки печени – это обилие жидкости. Употребляйте больше воды, чай на травах, свежие овощные и фруктовые соки, зеленые коктейли и кокосовую воду. Вам должно прийтись по вкусу суп-пюре, сок из свеклы и сельдерея, чесночный напиток с имбирем, альфальфой и молотым перцем.

Чтобы очистить печень, надо на пару выварить жареные или жареные продукты. Белокочанную капусту, брокколи, цветную капусту, горошек и лук необходимо надрезать мелко и сварить на пару в течение 10-15 минут. Это называется «паринг», и эти продукты отлично очищают печень, поскольку содержат фазолигнаны – биологически активные вещества, способствующие снижению уровня холестерина в крови и улучшению метаболических процессов.

Авокадо – отличный ингредиент для очистки печени. Оно содержит мононенасыщенные жиры, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови, а также витамин Е, который защищает печень и другие органы от свободных радикалов.

Отзывы:

Максим: “Я очень благодарен этой статье! Я пробовал многие из этих методов очистки печени и они действительно работают!”

Юля: “Я попробовала паровые овощи, и мой организм почувствовал себялегче и полнее энергии! Спасибо за рецепт!”