Чистый нос – здоровый организм: эффективный способ промывания носа
Краткое описание: Важно содержать носовые пассажиры чистыми и здоровыми, особенно в период вирусных заболеваний. Промывание носа – один из самых эффективных способов предотвратить проникновение бактерий и вирусов в организм.
История: Стародавние люди знали о важности поддержания носовых пассажиров в чистоте и здоровье. В Индии такой процедурой занимались мудрецы Аюрведы, в Китае – традиционная медицина, в России – банные процедуры. Сегодня, промывание носа стало доступнее и проще благодаря специальным устройствам и средствам.
Рецепт приготовления:
1. Нагрейте 1 стакан воды до теплого состояния.
2. Добавьте 1 чайную ложку морской соли и хорошо размешайте, чтобы соль полностью растворилась.
3. Подготовьте чайник, в котором будет проходить процедура.
4. Наклоните голову над раковиной, накройте одну ноздрю и введите носовое чутье в другую сторону.
5. Наклоните чайник, чтобы вода стала литься в нос.
6. Дышите ртом, чтобы вода могла свободно протекать через нос.
7. Повторите процедуру для другой ноздри.
Отзывы:
– Ежедневное промывание носа помогает мне избежать простуд и насморка.
– Использую средство для промывания носа каждый день, и заболеваю значительно реже.
– Долго страдала от насморка, но после начала промывания носа – проблема практически исчезла.