Чистый нос – здоровый организм: как правильно промывать нос

Нос – главный орган дыхания, который нужно беречь и ухаживать. Но что делать, если нос забит, поройется, сухой и чихать только хочется? В этой истории вы узнаете, что промывание носа не только поможет избавиться от заложенности, но и укрепит иммунитет, защитит от насморка и гриппа.

Рецепт прост: нужен только чистый раствор – кипяток, физраствор или специальный носовой растворитель. Но какой выбрать? Узнайте об особенностях каждого из них и выберите свой способ промывания.

А еще в этой истории мы собрали отзывы врачей и пациентов, которые рассказали о своем опыте промывания носа и дадут вам советы по его правильному использованию.

РЕЦЕПТ:

1. Подготовьте чистый раствор: кипяток, физраствор или специальный носовой растворитель.
2. Умыть руки и подготовить чистый инструмент для промывания: чайную ложечку или носовой поливатель.
3. Наклонить голову на бок и ввести инструмент в верхний ноздрь.
4. Плавно наклонить голову вперед и начать поливать раствор.
5. Выпустить раствор из другого ноздря и выдохнуть через рот.
6. Повторять процедуру для другого ноздря.

ОТЗЫВЫ:

Врач-отоларинголог: “Промывание носа – это не только процедура по очистке носовых ходов от загрязнений, но и способ укрепить иммунитет и предотвратить развитие хронических заболеваний верхних дыхательных путей.”

Пациентка: “Я страдаю хроническим насморком и давно применяю промывание носа. Оно действительно помогает мне избавиться от заложенности и набраться сил.”

Пациент: “Проблема в том, что мой нос сильно пересушен, и мне наоборот нужно увлажнить его. Врач посоветовал мне использовать специальный носовой бальзам, который помогает устранить сухость и раздражение.”