0

Что стоит исключить из рациона при повышенном холестерине

Что стоит исключить из рациона при повышенном холестерине

Повышенный уровень холестерина – это одна из самых распространенных проблем современного общества. Но не всегда люди знают, какие продукты не следует употреблять в таком случае. Эта история расскажет о том, что означает повышенный холестерин, какие продукты следует исключить, а также предложит рецепты здоровых блюд.

—————————————-

Приготовление салата “Летний ролл”

Ингредиенты:

– 100 г цветной капусты

– 120 г моркови

– 100 г огурца

– 120 г редьки

– 60 г листьев салата

– 100 г куриного филе

Для заправки:

– 1 ст. ложка оливкового масла

– 1 ст. ложка соевого соуса

– 1 ст. ложка рисового уксуса

– 1 ст. ложка меда

– 1 зубчик чеснока

Приготовление:

1. Разогреть сковороду и обжарить куриное филе до готовности.

2. Овощи нарезать тонкой соломкой, добавить листья салата, перемешать.

3. Для приготовления заправки смешать оливковое масло, соевый соус, рисовый уксус, мед и давленый чеснок.

4. Выложить овощи на тарелку, добавить куриное филе, заправить.

5. Подавать сразу после приготовления.

—————————————-

Отзывы:

Ирина: “Вот это настоящий летний ролл! Вкусно и полезно!”

Михаил: “Салат очень легкий, но в то же время сытный. Очень приятно удивлен!”

Александра: “Перестала есть жареное и копченое мясо, и мой холестерин значительно улучшился. Благодарю за рецепт!”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *