Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели
Зарегистрируйтесь, чтобы оставить отзыв.
Это займет меньше 1 минуты.
На диете я просидела 2 недели. Вес и в самом деле ушел – целых 5 кг. К плюсу диеты могу отнести то, что я смогла усмирить свой аппетит, за раз съедаю теперь меньше пищи. Этому поспособствовали 2 стакана теплой воды, которые я выпивала перед каждым приемом пищи. Таким образом убивается сразу 2 зайца: и аппетит снижается, так как желудок заполнен, и метаболизм разгоняется.
Еще мне удалось решить проблемы чрезмерной отечности по утрам. Организм получает достаточное количество воды и больше не держит ее про запас.
Но один существенный минус перечеркивает все плюсы. Я подразумеваю повышенную нагрузку на почки. У меня пошел песок, вышел маленький камушек, ощущения были не из приятных, пришлось побегать по врачам. Так что с водой шутки плохи.
Звучит конечно заманчиво, диета для ленивых 12 кг. за 2 недели. Зимой нет движения, сытные и короткие дни, и вот уже ненужные килограммы. Желание похудеть, да ещё быстро, движет творить глупости.
Но если подойти к этому вопросу логически 12 кг. за 2 недели – это огромный стресс для организма!
Основа этой диеты – вода. Вроде все хорошо, НО! Пить её нужно за 20 мин. до еды ( два стакана ), после уже нельзя! То есть, если приём пищи 3 раза в день – 6 стаканов воды в сутки. По-моему – это каторга! Перспектива сбросить 12 кг. за короткий срок отходит на второй план, разумнее будет подыскать более щадящий вариант.
Диета является вариацией на тему водной, но гораздо более мягкая. И вот это вызывает у меня массу вопросов. Допускается употребление в пищу чего угодно, даже пищевого мусора.
Вода хоть и невероятно полезна для организма, но с ерундой типа чипсов и жареной картошки она не справится. Все отложится на боках в любом случае, хоть ты упейся. Без чистого здорового питания толку от так называемой "диеты" не будет.
Я старалась употреблять только полезные продукты, пила воду как лекарство по часам и в предписанном количестве. В результате за 14 дней ушло 6 кг, чувствовала я себя очень комфортно. Основное удобство диеты заключается в том, что не нужно высчитывать калории и носиться с кухонными весами.
Я бы вообще не стала называть это недоразумение диетой. Далеко не всем полезно хлестать воду в таких количествах.
Дневное потребление воды для каждого индивидуально, рекомендованные ВОЗ 30-40 мл на кг веса в сутки – это усредненный показатель для абсолютно здорового человека.
Если есть заболевания почек и выводящих путей, если принимаются сердечные препараты или препараты с кальцием, а также оральные контрацептивы, то это вообще не вариант. Вода вымывает из организма не только все плохое, но и все полезное.
Потеря веса сомнительная выходит при дозволенном ежедневном обжирательстве, речи о сокращении количества пищи, снижении калоража и сбалансированности рациона не идет.
Начиталась об этой диете в интернете и решила попробовать ее на себе, тем более, что она не требует соблюдения каких-то жестких граммовок и ограничения в продуктах.
Сейчас много литературы о пользе воды, наткнулась на статью одной женщины, которая советовала пить воду "насильно" и только тогда организм захочет пить.
Начала пить по 3 литра воды в день, первые два дня чувствовала себя неплохо, но вот на 3-ий жутко опухла и все бы ничего, но только еще и прибавила в весе на килограмм.
В общем, не может творить чудес с фигурой обычная вода. Больше так издеваться над собой не буду и никому не советую.
Не уверена, что этот режим питания можно называть диетой, так как несмотря на более чем внушительные результаты, на деле получается лишь небольшой разгон метаболизма и на этом все.
Я сидела на этой диете почти месяц, строго придерживалась правил – 8 стаканов воды в день перед едой и не пить 2 часа после того как поешь вообще.
В принципе ничего сложного, результат за месяц есть – я похудела на 3 килограмма, не прикладывая никаких усилий и не мучая себя изнурительными диетами.
Ставлю 3 лишь за то, что слово диета описывает схему питания, которая позволяет скинуть значительное количество лишних килограммов за определенный срок, а данная диета лишь немного подталкивает организм избавиться от пары-тройки лишних кг. Если учесть, что изначальный вес 93 кг, то это по сути вообще не результат.
Из преимуществ диеты для ленивых – держаться на ней совсем не сложно, да и ограничений в плане продуктов питания как таковых нет. Единственное, что нужно соблюдать – положенные 2 стакана воды за 20 минут до еды и не пить ничего во время еды и после нее еще пару часов. Месяц такой диеты пролетел быстро, я соблюдала все правила, но похудеть толком не получилось – сбросила лишь 2 кг.
Из минусов такой диеты – частое мочеиспускание (в связи с большим употреблением воды), так же не приятно пить воду в таких количествах за раз, особенно с утра, даже немного подташнивает от второго стакана, в таких случаях я добавляла в воду дольку лимона или мяту, на вкус приятнее и не так противно пить.
К сожалению, вода жир не сжигает. А основополагающим в этой диете есть приём 2-х стаканов воды за 20 минут до еды.
Но, у меня присутствовало только постоянное ощущение вздутого живота. И пошла нагрузка на почки, поэтому я стала отекать по утрам. А жир как был, так и остался.
Диета прописывается для ленивых, но ничего не сказано про приём пищи. В итоге, вес никуда не ушел. И для похудения такая диета не эффективна, всё таки лучше быть не ленивым и заниматься спортом. Воду, конечно, надо принимать, но в течении дня, а не в таком количестве до еды. Кстати, после воды всё равно хочется кушать.
Нереально сбросить 12 кг за 2 недели. Это противоречит всем правилам здорово похудения. Такая диета может дать неожиданные побочки и однозначно навредит здоровью. Поэтому перед тем, как начинать придерживаться диеты стоит оценить возможные риски.
Я решила, что все-таки должна попробовать диету для ленивых, так как обещания меня очень привлекли. Диета обещает потерю 12 кг.
Суть диеты в 3-х разовом приеме пищи и употребление большого количества воды. Нужно соблюдать питьевой режим и пить чистую воду.
Считается, что из-за большого количества воды аппетит будет умеренным.
Диета действительно легкая, но вода может вымывать все полезное, если начинать пить ее так резко в большом количестве. Возможно появление проблем со стороны почек и мочеполовой системы.
Я за 12 дней сбросила лишь 6 кг.
Просидела на этой диете 2 недели, как положено. Сразу хочу сказать, что 12 килограммов можно сбросить за эти 2 недели только если вес у вас далеко за 100 кило. С моими 70 ушло всего 5. Но и это очень неплохо, а больше и не надо, кожа может отвиснуть, если резко скинуть вес.
Сидеть на диете легко, все, что пришлось делать, это пить воду перед едой. Скажу честно, строго меню я не придерживалась, то есть хочется мне яблоко вместо грейпфрута, а огурец вместо помидора, спокойно меняла. Потому что основной принцип все-таки похудения из-за воды и сокращения порций.
Есть и в самом деле почти не хочется, диета получилась вполне сытной.
Эту диету ещё называют аквапохудением. Основывается на употреблении определённого количества воды перед употреблением пищи. А именно – за полчасика до обеда, завтрака или ужина выпивать 2 (не меньше) стакана воды.
Вода – только негазированная, без солей (то есть не минеральная) и без всяких добавок типа "Акваминерале" с лимоном, клубникой и прочим. Ещё нюанс – вода не должна быть холодной, максимум комнатной температуры, в идеале – тепловатой.
Секрет в том, что выпитая перед едой вода наполняет желудок, даёт чувство сытости и поэтому съедите вы меньше, чем обычно. И ещё она выведет из организма всё накопившееся лишнее. Воду пить не залпом, а мелкими глотками.
Питание частое – не меньше 4-5 раз в день. Между перекусами воду и др. напитки НЕ ПИТЬ! Насчет продуктов – исключить солёное, копченое, т. к. соль связывает жидкость.
По своему опыту скажу, что 12 кг за две недели мне никогда на этой диете не удавалось сбросить, но вот килограммов 6-8 – свободно.
Главный принцип диеты – создание иллюзии насыщения. Вода, выпитая перед едой, обволакивает желудок, наполняет его, поэтому после выпитого не так сильно хочется есть.
После еды пить нельзя, чтобы не ускорялось пищеварение, в другие периоды также надо ограничивать себя в лишней жидкости, чтобы метаболизм был немного замедлен.
Мне удавалось терпеть такую диету без лишних усилий, за срок диеты ушло 6 килограммов. И все это без посещения спортзала, грубо говоря, лежа на диване. Так что диета довольно эффективная, хотя я и не получила заветные минус 12 кг.
Из недостатков: перед очередными диетами надо делать длительные паузы, при диете болит желудок, ночью просыпаешься от голода, постоянное урчание в животе.
Я за 2 недели потеряла на этой диете только 5 кг. 12 кг, по-моему, невозможно получить без полного отказа от пищи. Делала все как и положено, перед едой выпивала пару стаканов воды, после еды не пила, вечером не ела.
В самой еде тоже были жесткие ограничения относительно сладкого, жирного, соленого, чтобы вода не задерживалась. То есть был только один прием пищи в сутки.
По калориям выходило в районе 600-700, не больше, может и меньше даже. Самочувствие слегка ухудшилось, сначала болел желудок, потом привыкла. Расстройства кишечника нет, как от кефирной диеты, а чтобы поддерживать баланс нужных минералов и витаминов, принимала соответствующие таблетки.
В общем, без спорта, ничего не делая, похудеть реально, главное ограничивать себя в пище.
На диете для ленивых я похудела лишь на 4 килограмма. Из еды оставила только полезную пищу, убрала углеводы, ела в основном мясо (нежирная курятина), яйца.
Перед едой пила обычную воду, чтобы немного было насыщение. От этого не так сильно хочется есть во время еды. После еды нельзя несколько часов пить. Это делается для того, чтобы переваривание замедлилось, так как с жидкостью оно ускоряется, из-за чего потом быстрее наступает голод.
Так что диета напоминает еду всухомятку. Отсюда вред для желудка, обострение гастрита, а чтобы не усугубить ситуацию, между такими диетами надо делать перерыв не меньше 2 месяцев.
Так что польза от диеты так себе, за такой огромный срок избавляться только от 4 кг, плюс есть вероятность набрать вес в период ожидания – не вдохновляет.
Крайне глупо верить в избавление от веса без дополнительных стимуляторов в виде физических нагрузок или хотя бы малейшей активности на 12 килограммов за 2 недели.
Теоретически, это возможно только при полном отказе от пищи, но это нереально вынести. А эта методика так вообще разрешает есть при диете. Тут главное пить побольше, это якобы голод заглушит. А после литра воды можно и к пище приступить.
Мне это ничуть не помогло, 5 дней выдержала, 4 кг потеряла, потом не вытерпела и стала нормально есть. Если бы перетерпела, может к 10 кг и скинула бы, но получила бы как минимум авитаминоз, упадок сил, обострение болезней желудка. Гастритчикам так вообще это противопоказано. В общем, она того не стоит.
Видео Обзор
