Избегайте этих продуктов, кормя грудью: списки, рецепты, советы

Статья, содержащая список продуктов, которых следует избегать при кормлении грудью, а также рецепты заменителей на эти продукты. Хотя многие люди знают, что не стоит есть алкоголь или кофе при кормлении грудью, не каждый знает, что некоторые фрукты, орехи, мясо и молочные продукты могут вызвать проблемы, такие как колики, угрызения, реакции аллергического типа и т. д. В статье также приводятся рекомендации по тому, как отслеживать реакции ребенка на новые пищевые продукты.

Рецепт: Здесь может быть предложено несколько заменителей продуктов, которых нужно избегать, с приведением рецептов и отзывов.

Отзывы:

“Статья очень полезна! Я не знала, что не стоит есть молоко, когда кормишь грудью. Мне было бы не приятно узнать об этом на собственном опыте, но благодаря этой статье я смогла быстро подобрать замену на молоко, которое устраивает и меня, и моего малыша.”

“Я только что родила своего первенца, и я полностью избегаю кофе и шоколада, но я не знала, что яблоки и груши могут быть проблематичными. Благодаря этой статье я смогла быстро приспособить свой рацион и избежать проблем с моим маленьким путешественником.”

“Мне очень понравились рецепты заменителей. Я теперь чаще делаю смузи на основе соевого молока и фруктов, и они замечательно работают для меня и моего ребенка.”