Энергетический удар: домашний рецепт мюсли батончика

Мюсли батончики – отличный источник энергии и питательных веществ для тех, кто ведет активный образ жизни и ценит здоровое питание. Сегодня мы поделимся с вами домашним рецептом этих вкусных и полезных закусок.

История

Мюсли батончики были изобретены в середине 19 века доктором Джоном Харви Келлогом, который искал способы повышения питательной ценности пищи для своих пациентов. Сегодня эти закуски стали популярными у людей, ведущих здоровый образ жизни, и тех, кто хочет быстро перекусить в течение дня.

Рецепт

Для приготовления собственных мюсли батончиков вам понадобятся:

– 1 стакан овсяных хлопьев
– 1/2 стакана кокосовой стружки
– 1/2 стакана нарезанных миндальных орехов
– 1/2 стакана изюма
– 1/3 стакана меда
– 2 столовые ложки оливкового масла
– щепотка соли

1. Предварительно разогрейте духовку до 160 градусов.
2. Смешайте в большой миске овсяные хлопья, кокосовую стружку, нарезанные миндальные орехи и изюм.
3. В кастрюле смешайте мед, оливковое масло и щепотку соли. Грейте на среднем огне, постоянно помешивая, пока мед не расплавится и ингредиенты будут хорошо смешаны.
4. Добавьте смесь меда в миску с сухими ингредиентами и перемешайте.
5. Выложите смесь на противень, выстланный бумагой для выпечки. Растяните смесь по всей поверхности, но не сильно утрамбовывайте.
6. Выпекайте в течение 25-30 минут до золотисто-коричневого цвета.
7. Выньте из духовки и дайте остыть до комнатной температуры. Затем нарежьте на барышни.

Отзывы

С этим рецептом очень просто сделать свои лучшие мюсли батончики. Микс овсяных хлопьев, миндаля, кокосовой стружки и изюма с медом, оливковым маслом и щепоткой соли, затем выпекайте в духовке, и база для домашнего снека готова! Эти батончики будут идеальным перекусом для тех, кто ведет здоровый образ жизни. Они наполнены полезными витаминами и минералами, а также хорошими жирами и белками. Попробуйте уже сегодня и ощутите энергетический удар!