Как точно расчитывать калории на каждый день

В наше время все больше людей обращают внимание на своё здоровье и заботятся о красивой фигуре. Один из способов сделать это – контролировать количество потребляемых калорий. В этой статье мы поговорим о том, как точно расчитывать калории на каждый день и научимся готовить вкусные и полезные блюда.

История

Многие люди, начинающие следить за своей фигурой, сталкиваются с проблемой – как понять, сколько калорий тратят и сколько потребляют каждый день. В связи с этим появилась идея разработать специальное приложение, которое поможет людям точно рассчитать необходимое количество калорий на каждый день.

Рецепт приготовления

“Рыба в сливочном соусе”

Ингредиенты:

– Лосось – 500 г
– Сливки – 200 мл
– Лук – 1 шт.
– Масло – 1 ст. л.
– Соль – по вкусу
– Перец – по вкусу
– Укроп – 1 пучок

Приготовление:

1. Разогреть масло в сковороде.

2. Очистить лук, мелко нарезать и обжарить на масле до золотистого цвета.

3. Положить на сковороду кусочки лосося и жарить до готовности.

4. Засыпать рыбу солью и перцем, наливаем сливки и жарим еще 5 минут.

5. Украсить блюдо свежим укропом.

Отзывы:

Анна 32 года: “Это блюдо получилось просто великолепным! Сливочный соус придал ему нежность, а рыба осталась сочной. Буду готовить еще не раз!”

Олег 42 года: “Когда видишь такие рецепты, готовишь и радуешься жизни. Спасибо автору за вкусный рецепт и за то, что поделился им с нами!”