Краткое описание: Статья рассказывает о нескольких упражнениях для улучшения памяти и тренировки мозга.

История: Каждый из нас сталкивается с проблемой снижения памяти и забывчивости. Но есть способы справиться с этой проблемой без лекарственных препаратов. В этой статье мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут улучшить память и тренировать мозг.

Рецепт приготовления:

1. Упражнение “Запомните 10 слов”. Выберите 10 слов, которые вы не знаете или которые давно не использовали. Напишите их на бумажке и запомните. Через 10 минут проверьте, сколько из них вы запомнили. Повторяйте это упражнение каждый день, добавляя новые слова.

2. Упражнение “Создайте карту мыслей”. Возьмите лист бумаги и напишите на нем центральное слово, например, “Путешествие”. Вокруг этого слова напишите все ассоциации, которые у вас возникают по этой теме. Затем свяжите эти ассоциации линиями, чтобы создать карту мыслей. Это упражнение поможет улучшить креативное мышление и помнить больше информации.

3. Упражнение “Используйте свои чувства”. Когда вы встречаете нового человека, старайтесь сосредоточиться на его внешности, голосе и т.д. Это поможет вам запомнить его лучше. Также вы можете использовать свои чувства для запоминания мест, цветов и т.д.

Отзывы:

1. Анна: “Я использовала упражнение с 10 словами и заметила, что моя память стала лучше. Теперь я могу многое запомнить без записей”.

2. Иван: “Карта мыслей – отличное упражнение для тренировки мозга и улучшения креативного мышления. Я использовал ее, чтобы решить сложную задачу на работе”.

3. Олег: “Упражнение с чувствами очень помогает запоминать новые люди и места. Больше не забываю, с кем я встречался на вечеринке!”.