Легкие коктейли для здорового образа жизни

На сегодняшний день общество всё больше и больше заботится о своём здоровье. И одним из тех продуктов, которые хочется продолжать употреблять, не смотря ни на что, являются коктейли. Но как быть, если вы воспитываете себе здоровый образ жизни и не желаете их употреблять только из-за их высокого содержания сахара и калорий? Мы подготовили для вас несколько простых, но очень вкусных рецептов лёгких коктейлей на массу, которые помогут вам сохранить и даже улучшить ваше здоровье.

ИСТОРИЯ

Коктейли являются одним из самых популярных напитков во всём мире благодаря своей основной задаче: утоление жажды и увеличение количества питательных веществ в нашем организме. Если вам нужны коктейли на массу, то вероятнее всего вы занимаетесь бодибилдингом, ведёте активный образ жизни и хотите сохранять свой вес в норме.

В нашем рецепте для здоровой жизни используются заменители сахара, например, стевия, которые полезны для организма, но не содержат калорий.

РЕЦЕПТ:

Бананово-черничный коктейль

Ингредиенты:
– 2 киви;
– 1/2 банана;
– 1 стакан черничного сока;
– 2 чайных ложки свежевыжатого лайма;
– 1 ложка меда;
– 1 ложка стевии в порошке;
– 10 кубиков льда.

Инструкция:
1. Разрежьте киви на две половины и аккуратно выньте кислую мякоть.
2. Положите киви, банан, черничный сок, лайм, мед и стевию в блендер и перемешайте до однородной массы.
3. Добавьте кубики льда и продолжайте взбивать в течение 20 секунд.
4. Разбейте на порционные стаканчики и украсьте листочками мяты.

Отзывы:

Евгений, 29 лет:
“Этот коктейль был настоящим открытием для меня! Я был удивлен, как лёгко его можно приготовить, и как же он вкусен! Я обычно употребляю банановые коктейли, но благодаря этому рецепту я научился смешивать и другие ингредиенты. Спасибо!”

Мария, 36 лет:
“Я очень долго искала рецепт идеального коктейля на массу, и теперь я его нашла! Этот коктейль стал моим самым любимым, он сочетается со всеми моими диетическими продуктами и отлично утоляет жажду. Я буду приготавливать его ещё много раз!”