Минус 5 кг за месяц: как я стала стройной без диет

Я всегда считала, что для похудения нужно сидеть на строгой диете и упражняться каждый день. Однажды я решила попробовать нечто новое – начать жить здорово, не отказываясь от вкусной еды. Я выпивала больше воды, ела больше овощей и фруктов, убавила количество сладостей и переключила свой выбор продуктов на более полезные варианты.

В результате моего эксперимента я сумела избавиться от пяти килограммов веса за месяц, не чувствуя себя ограниченной в еде и не изменяя образ жизни. Я одержала победу над жировыми запасами, не отказывая себе в удовольствии наслаждаться жизнью и вкусной едой.

Вот мой рецепт одного из моих любимых блюд, которое помогло достичь желаемой формы:

Салат «Здоровое настроение»

Ингредиенты:

– 2 репчатых лука
– 1 огурец
– 2 пучка зеленого салата
– 1 куриное филе
– 1 стакан цветной капусты
– 1 стакан моркови
– чеснок
– зелень петрушки
– оливковое масло
– соль, черный перец

Приготовление:

1. Куриное филе нарезать кубиками и обжарить на сковороде до золотистой корочки.

2. Огурец, лук и зеленый салат нарезать тонкими полосками и положить в большую миску.

3. Цветную капусту и морковку отварить по отдельности. Измельчить овощи и добавить в миску со сложенным салатом.

4. Добавить обжаренное куриное филе.

5. Добавить зелень петрушки и чеснок по вкусу.

6. Добавить оливковое масло, соль и черный перец и хорошо перемешать.

Отзывы:

Анна: “Я тоже решила начать жить здорово, как вы. Этот рецепт стал для меня настоящим спасением! Очень вкусно и полезно.”

Денис: “Мои друзья долго рассказывали мне о своей диете, но я не верил, что это может работать. Но стоило мне попробовать – я сбросил 6 кг за три недели! Этот салат стал моим самым любимым блюдом на завтрак.”