0

Нутриционисты в восторге: 5 вкусных и здоровых блюд с нутом

Нутриционисты в восторге: 5 вкусных и здоровых блюд с нутом

ОПИСАНИЕ: Нут – древнее культурное растение, которое сегодня известно своими многочисленными преимуществами для здоровья. Восхитительно ароматный и вкусный, нут идеально подходит для тех, кто хочет включить более здоровые ингредиенты в свой рацион. В этой статье мы представляем 5 блюд, в которых использован нут.

ИСТОРИЯ: Прежде чем стать так популярным в западных кухнях, нут был частой ингредиентом на Востоке. Он широко использовался в блюдах Индии, Ирана, Турции и других стран на протяжении многих столетий. Сегодня нут широко используется в мировой кухне, а его популярность продолжает расти.

РЕЦЕПТЫ:

1) Чикпета массала – оригинальное блюдо из Индии, приготовленное из нута и специй. Нут варится до мягкости, затем перемешивается в соусе из томатов, лука, имбиря, чеснока и специй.

2) Шакшука с нутом – это традиционное блюдо из Северной Африки, которое можно приготовить за 30 минут. В нём комбинируются яйца, овощи и нут.

3) Хумус – диетическое блюдо из Ливана, которое состоит из пюре нута, чеснока, лимонного сока и оливкового масла.

4) Торт с нутом и черносливом – десерт на основе нута, чернослива и сухофруктов.

5) Салат с нутом и овощами – свежий, легкий и здоровый салат, в котором комбинируются измельчённые овощи и запечённый нут.

ОТЗЫВЫ:

– Ещё никогда не пробовала такое великолепие! Рецепт торта с нутом и черносливом просто волшебный!
– Чикпета массала – одно из самых вкусных блюд, которое я когда-либо пробовала. Это превосходный способ включить нут в свой рацион.
– Салат с нутом и овощами – лёгкий и освежающий салат, который идеально подходит для летних дней.
– Хумус – мой новый завтрак и перекус. Никогда не думала, что нут может быть настолько вкусным!
– Наконец-то я нашла рецепт шакшуки, в которую можно добавить нут! Это удивительное блюдо всегда находится на моем столе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *