Отзыв: Диета Правильное питание + спорт – Отличный результат и единственный способ похудеть на многие годы (фото ДО и ПОСЛЕ)

Результат на гОды, комфортно, сытно, вкусно, обменка ускоряется.

Я тоже перепробовала уйму диет. Для меня 62 кг были настоящей КАТАСТРОФОЙ! И я сидела то на “Любимой” (кстати, диета “Любимая” с ее супер-результатами “минус 5 кг за неделю” – полный бред, с временным результатом), то на “БУЧ”, то еще на чем. Не буду врать. Часть диет мне помогли. Помогла мне и кефирная диета и я ей очень благодарна. Но то, что после диеты нужно будет сидеть на здоровом и сбалансированном питании – это факт. Иначе вес придет назад.

Совсем недавно мне пришлось пообщаться с девушкой, которая жаловалась на известную диету. Она не сделала выход и теперь, вместо 70 кг, весит все 80 кг. Вес придел стремительно и она внезапно стала больше. Намного больше. Она считает, что выход ей не помог бы. А зря. Я же считаю, что обязательно нужно переходить на пп и не будет проблем.

В 2013ом году я посидела на самой успешной в моей жизни диете – Кефирной. Результаты меня просто поразили. Поразили и все мое окружение. Но после диеты я была просто вынуждена сесть на правильное питание и интенсивно заняться спортом (тогда были только тренировки с Джиллиан Майклс), чтобы удержать результат. В итоге, из коровушки, я стала вполне себе стройной ланью.

Жизнь ПОСЛЕ кефирной диеты. 1 месяц Правильного питания и 1 месяц спорта (тренировка с Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней – вариант 1, основной).

На этом фото вес уже 54 кг.

Всегда начинала со стакана воды. Всегда!

После – реальная пища. Овсяная каша с сухофруктами (изюм, чернослив, курага – на выбор, без фанатизма). Вместо сахара мед. Молоко добавляла, но в соотношении 50/50 с водой.

Яблоко Симиренко, Гренни Смит. На выбор. Обязательно вода.

Салатик из овощей (чаще овощи+куриное филе). Заправка из йогурта “Активиа” (жирность не более 5%).

Хоть и запивать нельзя, но к чаю готовила овсяные оладушки. Вариаций куча: овсянка+творог+мед; овсянка+яблоко+мед.

Либо печенье овсяное, с тем же составом.

Яблоко, либо свои печеньки/оладушки.

Белок – рыбка, курочка, говяжьи котлетки (телячьи), печеночные оладьи. тоже вариантов уйма. К вечеру ем 1 отварное яйцо. Творог с йогуртом и сахарозаменителем.

Сахарозаменитель использую всегда. “Фит Парад”, но у меня он жутко горчит при выпечке. отвратительно. В крайнем случае использую мед. Его просто обожаю. Либо сухофрукты.

Перед тренировкой иногда покупаю батончики углеводные, фруктовые.

Конечно, я не диетолог, повторюсь. Но это моя история.

Продолжение, о способах моего похудения и поддержания фигуры, еще будет и ни раз. Спасибо большое, за внимание!

Общее впечатление: Отличный результат и единственный способ похудеть на многие годы (фото ДО и ПОСЛЕ)

Очень правильный отзыв! Верю только в ПП и нагрузки – самый верный способ совершенствования своего тела. Но у меня пока нет ни того, ни другого 🙂 ответить