Овсяноблины – здоровый завтрак за 10 минут
Краткое описание: Овсяноблины – это быстрый, простой и невероятно вкусный способ начать день. Они содержат большое количество клетчатки и белка, а также не дают ощущения тяжести в желудке.
История: Оглянувшись на свою не вполне здоровую диету, я решила начать что-то менять. Я искала легкий и питательный завтрак, который можно было бы приготовить очень быстро. Фаршмак, кукурузные хлопья и бананы были хороши, но я хотела чего-то нового. И тогда я начала экспериментировать с овсяной мукой. Первый же эксперимент был удачным – овсяноблины были исключительно вкусными и содержали много полезных элементов. Теперь это мой основной завтрак, и я рекомендую его всем своим друзьям.
Рецепт приготовления:
Ингредиенты:
– 1 чашка овсяной муки (можно немного измельчить овсяные хлопья в блендере);
– 1/2 чайной ложки соды;
– 1/2 чайной ложки соли;
– 1 столовая ложка меда;
– 1 столовая ложка подсолнечного масла;
– 1 яйцо;
– 1 чашка молока.
Шаги:
1. В большой миске смешайте муку, соду и соль.
2. В небольшой миске смешайте мед, масло, яйцо и молоко.
3. Добавьте мокрые ингредиенты в сухие, перемешайте до получения гладкого теста.
4. Нагрейте сковороду на среднем огне, смажьте ее маслом.
5. Выложите на сковороду по 1/4 или 1/2 чашки теста в зависимости от размера желаемых блинчиков.
6. Жарьте каждую сторону около 2 минут до золотистого цвета.
7. Подавайте горячими с любимыми топпингами: медом, ягодами, бананами или орехами.
Отзывы:
– «Эти блины – это просто вкуснятина! У меня иногда не хватает времени на приготовление полноценного завтрака, поэтому я выбираю овсяноблины. Получается очень быстро, а сама порция очень сытная».
– «Овсяноблины – мое любимое блюдо во всех отношениях! Я чувствую себя таким прекрасным после их употребления».
– «Быстро, просто и вкусно! Использование меда и подсолнечного масла придает особенный вкус овсяным блинам. Они настолько хороши, что их стоит готовить каждый день».
– «Я люблю овсяноблины! Этот рецепт является фаворитом в нашем доме. Они заказываются на завтрак очень часто, потому что настоящая находка для ленивых, находящийся в постоянном поиске коротких и вкусных завтраков».
