Полезный ужин: рыба с овощами в духовке

Запеченная рыба с овощами – это легкий и здоровый ужин, который вкусно и сытно насытит организм не только белками, но и витаминами из овощей.

История: Это блюдо было приготовлено в ходе вечеринки рыбаков на берегу моря. На гриле запекались свежепойманные рыбы в сочетании с оливковым маслом и разнообразными овощами.

Рецепт приготовления:
1. Разогреть духовку до 180 градусов.
2. Подготовить рыбу и овощи (например, картофель, морковь, цукини, лук, сладкий перец).
3. Рыбу посолить и заправить специями по вкусу.
4. Овощи нарезать крупными кусками и добавить оливковое масло, соль, перец и специи по вкусу.
5. Разложить овощи на противень для запекания в духовке.
6. Рыбу положить сверху овощей.
7. Запекать в духовке 20-25 минут до готовности рыбы и овощей.
8. Подавать на стол с лимоном и свежими зелеными травами.

Отзывы:
– “Просто чудо! Рыба и овощи запекаются вместе, образуя невероятно вкусное и ароматное блюдо.”
– “Отличный способ приготовления рыбы. Она получается нежной и сочной.”
– “Рецепт легкий и простой, а вкус превосходный. Буду готовить еще и еще!”