Радуга на твоем тарелочке
Это история о том, как мама накормила своих детей вкусной и полезной овощной запеканкой. Дети давно привыкли к бургерам и фастфуду, но мама решила попробовать что-то новое. Она нашла интересный рецепт овощной запеканки и решила приготовить его для детей.
Рецепт:
Ингредиенты:
– 4 картофелины
– 2 морковки
– 1 луковица
– 1 куриное яйцо
– 100 гр творога
– 50 гр сыра
– 2 ст. ложки растительного масла
– соль и перец
Приготовление:
1. Очистить картофель, морковь и лук, нарезать их небольшими кубиками. Обжарить овощи на сковороде в растительном масле до золотистой корочки.
2. Переложить овощи в форму для запекания. Посолить и поперчить.
3. Взбить яйцо с творогом. Добавить нарубленный сыр и перемешать.
4. Вылить творожную смесь на овощи.
5. Запекать в разогретой до 180 градусов духовке в течение 25-30 минут.
Отзывы:
Мама: “Дети были удивлены, что овощи могут быть такими вкусными. Они съели всю запеканку и попросили еще. Я очень довольна, что нашла этот рецепт.”
Тимофей, 8 лет: “Я думал, что овощи будут скучные, но они оказались очень вкусными. Я буду просить маму готовить такую запеканку чаще”.
Анна, 10 лет: “Мне понравилось, что в этой запеканке много разных цветов, как настоящая радуга. А еще она очень сытная, не нужно есть много, чтобы насытиться”.