Сыроедение на завтрак: бутерброды с авокадо

Сытный и полезный завтрак, который готовится в течение нескольких минут. Бутерброды с авокадо – это богатый источник витаминов и минералов, хорошая альтернатива энергетически ненасыщенным продуктам.

В 2012 году супермаркет Safeway запустил рекламный кампанию в поддержку покупок авокадо на завтрак. Несмотря на то, что продукт был известен как деликатес для пельмешек, огромный потенциал был обнаружен в завтраках. Авокадо является богатым источником полезных витаминов и минералов, а также содержит большое количество мононенасыщенных жиров, которые помогают контролировать уровень холестерина.

Рецепт:
– 2 куска качественного хлеба
– 1 авокадо
– 1 помидор
– 1 яйцо (опционально)
– 1 лимон
– оливковое масло (опционально)
– соль и перец по вкусу

Инструкции:
1. Нарежьте помидоры.
2. Нарежьте авокадо и помешайте в миске с лимонным соком.
3. Тостите хлеб.
4. Разбейте яйцо и опустите его в сковородку.
5. Обжарьте яйцо до готовности.
6. Натрите на тост хлеб слой авокадо, сверху насыпьте нарезанный помидор и нарезайте жареное яйцо.
7. Полейте оливковым маслом и посолите и поперчите по вкусу.

Отзывы:
1. “Очень понравилось! Идеальное сочетание мягкого авокадо и слегка жареного яйца.”
2. “Это оказалось прекрасным выбором для моей завтрака. Я обязательно буду готовить этот бутерброд снова и снова.”
3. “Я не знал, что авокадо может быть настолько вкусным! Благодарю за рецепт.”