Удиви гостей: приготовь блюдо с рассчетом КБЖУ!
Краткое описание: Все больше людей выбирают здоровый образ жизни и следят за своим здоровьем. Приготовление блюд с учетом КБЖУ (калорий, белков, жиров и углеводов) поможет не только избегать переедания, но и кушать разнообразно и вкусно. Данное блюдо станет настоящей находкой для тех, кто хочет контролировать свой рацион.
История: Автор этого рецепта, Мария, всегда старалась следить за своим питанием и регулярно заносила данные о своей еде в приложение для расчета КБЖУ. Однажды она придумала новый рецепт, добавив в него только самые полезные ингредиенты и рассчитав количество белков, жиров и углеводов на порцию. Блюдо оказалось не только вкусным, но и позволило Марии продолжать контролировать свой рацион.
Рецепт приготовления:
Ингредиенты:
300 г курицы
150 г цветной капусты
150 г брокколи
1 морковь
1 луковица
2 зубчика чеснока
1 ст. л. оливкового масла
Соль и специи по вкусу
Приготовление:
1. Подготовьте все ингредиенты – курицу нарежьте кубиками, капусту и брокколи разберите на соцветия, морковь нарежьте кружочками, а лук и чеснок мелко порубите.
2. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и обжарьте на ней курицу до золотистого цвета.
3. Добавьте морковь, лук, чеснок и нарезанные овощи. Обжаривайте все ингредиенты в течение 5-7 минут до готовности.
4. Посолите и поперчите блюдо по вкусу.
5. Рассчитайте КБЖУ на порцию и наслаждайтесь здоровым и вкусным блюдом!
Отзывы:
Иван: “Блюдо мне очень понравилось! Оно легко и быстро готовится, а главное – содержит только полезные ингредиенты. Спасибо за рецепт!”
Марина: “Я люблю следить за своим питанием и часто пользуюсь приложением для расчета КБЖУ. Это блюдо – настоящая находка для меня! Вкусно, полезно и безопасно для здоровья!”