0

упражнения для похудения рук

упражнения для похудения рук

«6 простых упражнений для стройных рук»

Упражнения, которые помогут сформировать красивые и стройные руки без похода в спортзал. Идеально подходят для всех, кто мечтает об изящных руках, без лишних жировых отложений.

Кейла всегда мечтала об идеальных руках, но после рождения ребенка она столкнулась с проблемой излишнего веса. Она искала способ похудения рук, который можно было бы сделать дома, в свое удобное время, и при этом не требовал много усилий. Кейла нашла рецепт в интернете, решила попробовать и была поражена результатами!

Рецепт упражнений для похудения рук:

1. Сгибание и разгибание рук в локтях – 3х10 раз
2. Подтягивание тяжестей (бутылки с водой, гантели) к груди – 3х10 раз
3. Планка на кулаках – 1-2 минуты
4. Растяжка рук в стороны и сверху вниз – 3х10 раз
5. Жим ладоней вместе на уровне груди – 3х10 раз
6. Пресс-упражнения с подъемом рук – 3х10 раз

Отзывы:

Кира: «Я использовала этот рецепт в течение двух месяцев и заметила, что мои руки стали более изящными и были свободны от жировых отложений. Теперь я гордо ношу рукавицы».

Альберт: «Я регулярно делаю эти упражнения в течение месяца, и мои руки стали существенно крепче и подтянутыми. Как оказалось, это не требует много усилий и времени, и я могу продолжать делать это в свое удобное время».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *