0

Витаминный пирог: где витамин D?

Витаминный пирог: где витамин D?

Краткое описание: Вкусный и полезный пирог, который содержит не только вкуснейшие ингредиенты, но и витамин D, важный для здоровья костей и мышц.

История: Главный герой этой истории – Марк, врач-нутрициолог, который всегда старается донести до своих пациентов важность правильного питания. Он заметил, что многие люди страдают от дефицита витамина D, но они не понимают, как его получить в достаточном количестве. Решив придумать необычный рецепт, который будет привлекать внимание людей, Марк создал “витаминный пирог”.

Рецепт приготовления:
– 2 1/2 чашки муки
– 1 ч.л. соды
– 1 ч.л. порошка для выпечки
– 1/2 ч.л. соли
– 1/2 чашки сливочного масла, мягкого
– 1/2 чашки натурального йогурта
– 1 большое яйцо
– 1 чашка тертого пармезана
– 1/2 чашки тертого чеддера
– 1 стакан шпината, измельченного
– 1/2 стакана нарезанного пекинской капусты
– 2 стакана нарезанной грибов портобелло
– 1 стакан зеленого лука, нарезанного
– Соль и перец по вкусу

1. Разогрейте духовку до 180 градусов. Смешайте муку, соду, порошок для выпечки и соль в большой миске.
2. Добавьте сливочное масло и взбейте миксером до получения крупных крошек.
3. В отдельной миске смешайте йогурт и яйцо, затем добавьте сыры, шпинат, пекинскую капусту, грибы и зеленый лук.
4. Смешайте влажные и сухие ингредиенты вместе и выложите в форму для запекания. Запекайте в течение 30-35 минут, до золотистого цвета.

Отзывы:
– “Этот пирог – просто чудо! На вид необычный, на вкус – восхитительный, а внутри еще и витамин D!”
– “Как можно было придумать такое сочетание ингредиентов? Но вкус действительно невероятный!”
– “Наконец-то я нашла способ получать витамин D, которому я так долго искала замену. Спасибо, Марк!”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *