Вкусные и полезные блюда для малышей: детское меню 1 год
Данное меню предназначено для детей возрастом 1 год, которые уже начали познавать мир вкусов. Мы собрали рецепты, которые помогут малышам получить необходимые для роста и развития витамины и питательные вещества.
История:
Как только наша дочь исполнился год, мы начали задумываться о ее питании. Хотели сделать так, чтобы все блюда были вкусными и полезными. Но, к сожалению, не все рецепты и продукты, которые подходят для взрослых, могут быть полезны для малышей. Мы начали изучать литературу и консультировались с педиатрами, поварскими экспертами. Так появилось наше детское меню 1 год.
Рецепты:
1. Овсянка на молоке с фруктами
Ингредиенты:
– 1 стакан молока
– 2 столовые ложки овсяных хлопьев
– 1/2 банана
– 1/2 яблока или груши
– 1 чайная ложка меда
Приготовление:
Овсяные хлопья залить молоком и нагревать на медленном огне, пока они не станут мягкими. Затем добавить порезанные кусочками фрукты и мед, перемешать и готовить еще 2-3 минуты. Подавать теплым.
Отзыв Мамы:
“Моя дочь обожает овсяную кашу на молоке, особенно когда добавить кусочки фруктов. С благодарностью принимаем ваш рецепт.”
2. Каша из гречки с овощами
Ингредиенты:
– 1/2 стакана гречки
– 1 стакан воды
– 1 морковь
– 1/2 лука
– 1 столовая ложка масла
– зелень
Приготовление:
Гречку промыть и залить кипятком на 20 минут. Затем слить воду и заливаем свежей водой, добавляем порезанные кубиками морковку и лук. Готовить на медленном огне до полной готовности. Подавать с зеленью и маслом.
Отзыв Мамы:
“Гречка с овощами – отличное и вкусное блюдо для малышей. Без всяких проблем кушает дочь, и в моем рационе тоже оно не так плохо смотрится.”
3. Желе из свежих фруктов
Ингредиенты:
– 1/2 киви
– 1/2 яблока
– 1 стакан воды
– 1 столовая ложка сахара
– 1 столовая ложка желатина
Приготовление:
Фрукты очистить и нарезать мелкими кусочками. Залить водой и довести до кипения. Далее добавить желатин и сахар, перемешать и дать стечь на противень для охлаждения. Готовое желе можно давать малышам.
Отзыв Мамы:
“Супер! Желе получилось нежным и очень вкусным. Сыну очень понравилось, спасибо за рецепт.”
Наше детское меню 1 год – это не только вкусно, но и полезно для малышей. Попробуйте наши рецепты и убедитесь сами!
