0

Здоровая запеканка для малыша: легко и быстро!

Здоровая запеканка для малыша: легко и быстро!

Краткое описание: Это простой и здоровый рецепт запеканки для малыша в возрасте 10 месяцев и старше. Она сделана на основе овсянки, моркови и яблока, что делает ее богатой белком, витаминами и минералами. Подходит как для завтрака, так и для перекуса.

История: Несколько месяцев назад я начала замечать, что моей дочке стало неинтересно употреблять череду привычных для нее фруктов и овощей. Любой разнообразный перекус длился недолго, а она руками забрасывала все, что ей было предложено. Я знала, что наивкуснейшие пюре не являются лучшим вариантом для нее, а также понимала, что мне нужна новая идея, чтобы привлечь ее к здоровому питанию. Поэтому я начала экспериментировать и делать запеканки, которые предлагаю ей с удовольствием сейчас.

Рецепт приготовления:

Ингредиенты:
– 1/4 чашки овсянки
– 1 яйцо
– 1 морковь
– 1 яблоко
– 1/4 чашки грубых мучных крошек (например, кокосовой стружки)

Инструкции:
1. Очистите морковь и яблоко. Натрите морковь на мелкой терке, а яблоко – на крупной терке.
2. В среднем размере миске смешайте овсянку, яйцо, натертую морковь и яблоко. Перемешайте все ингредиенты до тех пор, пока они не соединятся.
3. Переложите смесь в смазанный жиром небольшой кексовый формочке.
4. Посыпьте крошками поверхность запеканки до тех пор, пока они не покроют все.
5. Выпекайте в предварительно разогретой духовке до 180 градусов противень с формой и 25 минут.

Отзывы:

1. “Моя дочка обожает эту запеканку! Я обычно готовлю большую порцию и храню ее в холодильнике, чтобы она могла перекусывать в любое удобное для нее время. Рекомендую всем мамам!” – Анна.

2. “Эта запеканка была попробована всей нашей семьей и бабушкой моего ребенка тоже. Все были очень довольны, хотя мы были не уверены, что наш маленький внук ее съест. Большое спасибо за рецепт!” – Лилия.

3. “Обычно я не трачу много времени на готовку, но эта запеканка оказалась очень простой в приготовлении. Кроме того, ее можно готовить заранее, и мой сын обычно ест ее теплой или холодной, поэтому это идеальный вариант для мам в бегах” – Мэри.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *