Здоровье на первом месте: рецепты блюд для людей с повышенным холестерином

Эта история расскажет о том, как правильно и вкусно питаться людям с повышенным холестерином. Вам не нужно сильно ограничивать себя в пище: нужно просто выбирать продукты с низким процентом жиров и подавать их в разнообразной форме.

Один из простых и вкусных рецептов для людей с повышенным холестерином – куриные ножки в кляре. Для его приготовления вам нужны всего три компонента и получается блюдо, которое невероятно вкусно и полезно.

Рецепт:

– Куриные ножки – 8 штук;
– Яйцо – 1 штука;
– Мука – 50 грамм;
– Специи по вкусу.

Приготовление:

1. Разбейте яйцо в миску и взбейте его вилкой.
2. Добавьте муку и специи, и снова хорошенько перемешайте, чтобы получился густой кляр.
3. Подготовьте куриные ножки, аккуратно вымойте и обсушите их бумажным полотенцем.
4. Погрузите куриные ножки в кляр и хорошо смажьте его со всех сторон.
5. Разогрейте сковороду с оливковым маслом и аккуратно выложите на нее куриные ножки.
6. Жарьте на умеренном огне до готовности, переворачивая через 5-7 минут.

Отзывы:

– “Блюдо получилось очень вкусное и сытное. Мне важно, чтобы я могла есть полезно, но и не ограничивать себя в еде. Спасибо за такой простой и вкусный рецепт!”
– “Круто, что такое вкусное блюдо можно есть при повышенном холестерине. Обязательно буду готовить еще и другие рецепты из этой серии.”
– “Супер! Я обычно страдала от того, что мне приходится заводить такую строгую диету. Но теперь я поняла, что можно и вкусно питаться, не теряя в здоровье.”