0

Здоровье в тарелке: рецепты диетических блюд

Здоровье в тарелке: рецепты диетических блюд

В этой статье мы расскажем о том, как правильно составлять рацион при диете и представим несколько рецептов вкусных и полезных блюд.

История:

Составление рациона при диете – сложный и неоднозначный процесс. Многие люди сталкиваются с тем, что даже следуя рекомендациям диетологов, не могут добиться желаемых результатов. В этой статье мы постараемся рассказать о том, на что следует обращать внимание при составлении диеты и какие продукты могут помочь в достижении целей.

Рецепт:

Салат из свежих овощей и курицы

Ингредиенты:
– Огурцы – 1 шт.
– Помидоры – 2 шт.
– Морковь – 1 шт.
– Лук зеленый – 1 пучок
– Куриное филе – 200 г
– Оливковое масло – 2 ст.ложки
– Соль, перец

Приготовление:

1. Огурцы и помидоры нарезать кубиками, морковь натереть на терке.
2. Лук зеленый нарезать мелко.
3. Куриное филе отварить, нарезать кубиками.
4. Смешать все ингредиенты, добавить оливковое масло.
5. Посолить и поперчить по вкусу.

Отзывы:

Ира:
“Очень вкусный салат, прекрасное сочетание овощей и курицы. Быстро готовится, сэкономила много времени”

Макс:
“Я не привык к диетам, но этот салат мне действительно понравился. Чувствуется, что он полезный и не обезжиренный, а вкус превосходный!”

Елена:
“Настоящий спаситель для тех, кто хочет питаться здоровой пищей. Очень легкий и приятный вкус, но при этом дает организму необходимые витамины и белки.”

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *