Здоровые блюда для малыша: простые и полезные рецепты

Родители маленьких детей знают, как важно питание для здоровья и роста их крохи. Мы предлагаем несколько простых, но полезных рецептов, которые удовлетворят вкусовые предпочтения ребенка и при этом поддержат его здоровье.

История

Некоторые дети очень привередливы в еде, тем не менее, родители должны стараться предлагать им здоровые продукты и разнообразные блюда. Ребенок в 3 года уже умеет есть практически все, но все же нужно следить за количеством соли, сахара и жиров в пище.

Рецепт приготовления

Овощной рагу с курицей

Ингредиенты:
– 300 г курицы без костей
– 1 морковь
– 1 картофель
– 1 луковица
– 1 стебель сельдерея
– 1 стакан воды
– Соль и перец по вкусу
– Растительное масло

Приготовление:
1. Куриное филе порезать на кусочки и обжарить на масле.
2. Добавить курицу из сковороды в кастрюлю, добавить мелко нарезанный лук и континуировано жарить на медленном огне, пока лук не станет прозрачным.
3. Добавьте нарезанные кубиками морковь и картофель, нарезанный сельдерей, соль, перец и стакан воды. Довести до кипения.
4. Накрыть крышкой и готовить на среднем огне в течение 30 минут или до тех пор, пока овощи не станут мягкими. Добавить соль и перец по вкусу.

Отзывы

1. Еда получается очень вкусной и простой в приготовлении. Малышу нравится!
2. Очень полезный и вкусный рецепт, подходит для нашей трехлетней дочери.
3. Блюдо отлично подходит для детей: курица мягкая, овощи сладкие и насыщенные. Рекомендуем попробовать!