Здоровые ужины: как наслаждаться вкусом и не нарушать правила ПП

Хочешь насладиться вкусной едой, не прибавляя лишних килограммов? Представляем рецепты здоровых и полезных ужинов, которые подходят для тех, кто следит за ПП.

История:

Когда я начал следить за своим здоровьем и решил перейти на ПП, я был озабочен тем, что больше не смогу наслаждаться вкусной едой. Но к своему удивлению, я оказался неправ. У меня появилось множество идей для здоровых ужинов, которые оказались не только полезными, но и очень вкусными.

Рецепт:

Ингредиенты:
– 200 г тунца
– 50 г огурцов
– 50 г помидоров
– 50 г перца
– 50 г листьев салата
– 1 ст. л. оливкового масла
– 1 ст. л. горчицы
– 1 ст. л. лимонного сока
– соль и перец по вкусу

Приготовление:
1. Обжарьте тунца на сковороде до готовности.
2. Нарежьте огурцы, помидоры и перец кубиками.
3. Разложите на тарелки листья салата, сверху выложите овощи и тунца.
4. Для заправки смешайте оливковое масло, горчицу, лимонный сок, соль и перец.
5. Полейте заправкой ужин и подавайте.

Отзывы:
– “Отличный рецепт, очень легко и быстро приготовить”
– “Овощи и тунец идеально сочетаются”
– “Этот ужин стал моим любимым блюдом ПП”