0

Здоровый авокадо-фест: рецепты блюд для ПП-меню

Здоровый авокадо-фест: рецепты блюд для ПП-меню

Хотите разнообразить свое ПП-меню? Попробуйте приготовить блюда с авокадо! Это не только вкусно, но и полезно для здоровья. Авокадо богато мононенасыщенными жирами, витаминами, минералами и другими полезными веществами. Давайте познакомимся с несколькими простыми и быстрыми рецептами для завтрака, обеда и ужина с авокадо.

История:

Авокадо или “сливочный пирог” (как его называют иногда в США) появился на земле миллионы лет назад. Этот плод родом из Центральной Америки быстро завоевал популярность среди ацтеков и майя. В некоторых странах Латинской Америки авокадо используют для приготовления гуакамоле, национального блюда. Сегодня авокадо широко используется в кулинарии по всему миру. Интересный факт: авокадо является единственным плодом, который содержит мононенасыщенные жиры, которые полезны для нашего здоровья.

Рецепт: Гуакамоле

Ингредиенты:

– Авокадо – 2 штуки
– Лук – 1/2 штуки
– Помидор – 1 штука
– Чеснок – 1 зубчик
– Лайм – 1 штука
– Соль и перец – по вкусу

Приготовление:

1. Очистите лук и чеснок, нарежьте мелко.
2. Разрежьте авокадо пополам, уберите косточку и выньте мякоть ложкой. Переложите ее в миску и размягчите вилкой.
3. Добавьте лук, чеснок и давленый лайм в миску с авокадо. Тщательно перемешайте.
4. Нарежьте помидор на кубики и добавьте в массу из авокадо.
5. Добавьте соль и перец по вкусу. Перемешайте и готово!

Отзывы:

Саша: Гуакамоле стал новым любимым блюдом в моем ПП-меню. Он очень вкусный, а главное – полезный для организма.

Аня: Я обожаю авокадо и этот рецепт гуакамоле – мой любимый! Теперь у меня есть легкое и вкусное блюдо для перекуса.

Алекс: Хотелось чего-то нового и необычного в своем рационе, и я нашел – гуакамоле! Простой рецепт и вкусный результат.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *