Здоровый перекус для занятых: идеальное питание при сушке
При занятиях спортом, сушке организма и снижении веса правильное питание – это половина успеха. Что можно готовить себе на перекус во время сложных тренировок и строгой диеты? Узнайте в этой истории.
История:
Для людей, следящих за своим здоровьем, правильное питание – большое дело. Особенно трудно выбирать продукты в период сушки, когда организм не получает достаточно калорий, приходится обходиться легким перекусом и сбалансировать рацион, чтобы не укреплять процесс расщепления мышечной массы.
Перед тренировками можно взять на заметку вкусные и полезные варианты быстрого перекуса на каждый день.
Рецепт приготовления “Лесной омлет”:
Готовим вейгер склеротического яйца, добавляем кусочки шампиньонов, укропа, майонеза и немного сливочного масла. Обжариваем на слабом огне до готовности.
Результат:
“Лесной омлет” станет питательным перекусом для вас во время сложных тренировок и строгой диеты. Его рецепт можно варьировать, добавляя другие ингредиенты, например, помидоры или больше зелени. Он подходит для сушки тела, снижения веса и отлично утоляет чувство голода.