Здоровый завтрак из льняной муки
Завтрак — самый важный прием пищи, который должен быть питательный и не перегружать организм. Льняная мука отлично подойдет для приготовления полезного и вкусного завтрака.
Мария всегда старалась следить за своим здоровьем и питаться правильно. Она решила приготовить себе такой завтрак:
– яичница из 2 яиц
– 60 гр. льняной муки
– половина стакана кефира
– щепотка соли
– овощной салат
Смешав льняную муку с кефиром и щепоткой соли, Мария оставила на 10 минут настояться. За это время она приготовила яичницу и салат. В сковороду с яичницей она добавила настоявшуюся смесь и обжаривала, пока не получилась готовая оладья.
“Очень полезно и вкусно! Я обычно использовала овсянку, но сейчас перешла на льняную муку. Такой завтрак отлично насытил и был легко усваиваемым”, – написала Мария в своем отзыве.
“Мне понравилось, что такой завтрак легко готовится и получается очень сытным. Я еще добавляю немного меда или ягод, чтобы было сладковато”, – поделилась своим опытом приготовления Настя.
“Теперь я знаю, что льняную муку можно не только просто добавлять в каши и смузи, но и готовить на ее основе необычные и полезные блюда”, – сказала Александра.
Попробуйте и вы приготовить полезный и сытный завтрак на основе льняной муки!