Кофе для мамочек: миф или реальность?

Кофе – популярный напиток, однако многие кормящие мамы сомневаются, можно ли его пить в этот период жизни. Одни говорят, что кофе может вызвать колики и беспокойство у младенцев, другие же утверждают, что в небольших количествах кофе не противопоказан. А что же правда?

Эльза, молодая мама с 3-месячной дочерью, влюбленная в кофе, тоже задавала себе этот вопрос. Она начала изучать тему и обратилась к опытным мамочкам за советом.

Эльза узнала, что для небольших порций кофе (200-300 мл в день) не будет никаких негативных последствий для младенца. Также важно следить за тем, чтобы пить кофе не слишком близко к кормлению ребенка, чтобы кофеин успел вывестись из организма мамы.

После этого Эльза стала пить чашечку кофе каждый день в первой половине дня, а также следила за тем, чтобы напиток был без добавок и не содержал побочных элементов.

Испробуйте наш рецепт для кофе с минимальной крепостью, который позволит насладиться вкусом напитка и не навредит малышу:

Ингредиенты:
– 1 столовая ложка молотого кофе
– 200 мл кипятка

Приготовление:
1. Подготовьте свежемолотый кофе.
2. Залейте 1 столовую ложку молотого кофе 200 мл кипятка.
3. Оставьте кофе на 5-7 минут, чтобы он настоялся и остыл до комфортной температуры.

Отзывы:
Многие кормящие мамы делятся своим опытом и советами о том, как пить кофе во время кормления. Многие отмечают, что употребление небольших количеств кофе не влияет на здоровье детей. Однако следует учитывать, что каждый ребенок индивидуален, поэтому необходимо прислушиваться к своему организму и ребенку, и вести активный обмен опытом с другими мамочками.