Легкий ужин с морским вкусом: ПП салат с кальмаром

Этот салат изготовлен исключительно из низкокалорийных ингредиентов, что делает его идеальным выбором для тех, кто следит за своей фигурой. Вкусная смесь кальмаров, свежих овощей и зелени подается вместе с легким дрессингом на выбор.

История:
Кальмары – это низкокалорийный и здоровый источник белка, который в сочетании с овощами делает этот салат невероятно питательным. Добавив небольшое количество дрессинга, вы получите идеальный ужин для тех, кто следит за своей фигурой.

Рецепт приготовления:

Ингредиенты:

– 250 грамм кальмаров
– 150 грамм свежих огурцов
– 100 грамм свежей моркови
– 100 грамм свежего салата
– 50 грамм свежей зелени
– 2 столовые ложки оливкового масла
– Соль и перец по вкусу
– Сок лимона

Шаг 1. Почистите кальмары и нарежьте их на тонкие кольца.

Шаг 2. Обжарьте кальмары на оливковом масле до золотистой корочки.

Шаг 3. Нарежьте огурцы и морковь на тонкие ломтики.

Шаг 4. Разложите салат на тарелку, добавьте свежую зелень.

Шаг 5. Украсьте свежими овощами и кальмарами.

Шаг 6. По желанию, добавьте дрессинг на основе оливкового масла, лимонного сока, соли и перца.

Отзывы:

Ирина: “Очень легкая и свежая закуска. Остановилась на дрессинге на основе лимонного сока, он был идеальным для меня.”

Максим: “Блюдо было действительно легким и питательным. Овощи были свежими и сочными, а кальмары добавили идеальное желе.”

Евгения: “Блюдо было очень интересным и оригинальным. Я обычно не ем кальмары, но это было очень вкусным.”