Переохлаждение – одна из самых распространенных причин заболеваний, особенно в холодное время года. Но многие не догадываются, что гипотермия может привести к серьезным осложнениям, даже если на первый взгляд все кажется безобидным.
Недавно один молодой парень попал в больницу с жалобами на высокую температуру, сильную слабость и головную боль. Перед этим он переохладился во время тренировки на открытом воздухе. Врачи диагностировали у него острый бронхит и поставили диагноз – переохлаждение организма явилось провоцирующим фактором заболевания.
Механизм действия переохлаждения на организм заключается в сокращении кровеносных сосудов в нижних конечностях и области живота, что приводит к снижению теплоотдачи через кожу и увеличению потери тепла из организма. Это может вызвать нарушения функций различных систем организма и спровоцировать появление разных заболеваний.
Также переохлаждение угрожает здоровью людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями дыхательной системы. Риск возрастает, особенно при ветре и высокой влажности воздуха.
Как защитить себя от переохлаждения? Следуйте следующим рекомендациям:
– Не уходите на улицу со свежевымытой головой – мокрые волосы могут вызвать переохлаждение;
– Одевайтесь по погоде, не надевайте легкую одежду в холодную погоду;
– Совершите небольшую разминку перед выходом на улицу;
– Избегайте употребления спиртных напитков – они могут спровоцировать расширение кровеносных сосудов, что увеличит потерю тепла;
– Не сидите на холодном или влажном месте – это способствует переохлаждению.
Никогда не недооценивайте опасность переохлаждения – ваше здоровье важнее всего!
