Кофе на ГВ: позволительный роскошный напиток или опасная иллюзия?

Кофе всегда ассоциируется с бодрящим и тонизирующим эффектом, что делает его незаменимым помощником в повседневной жизни. Но что делать, если вы молодая мама, кормящая грудью? Это вопрос, который волнует многих. Некоторые источники говорят, что кофе на ГВ не только возможен, но и даже полезен в некоторых случаях. Однако другие врачи считают его абсолютно запрещенным. Что же нужно знать молодым мамам о кофе на ГВ?

История
Кофе стал частью нашей культуры, уже более 500 лет. Его история уходит корнями в Эфиопию, где был обнаружен первый куст кофе. С тех пор кофе стал незаменимым напитком, который пьют как во всем мире, так и у нас в России. Когда речь идет о кофе на ГВ, здесь мнения расходятся. Кто-то считает это безопасным напитком, некоторые апеллируют к запрету на потребление кофе во время кормления грудью.

Рецепт приготовления
Если все же вы решились на кофе на ГВ, то нужно рассмотреть некоторые рекомендации, чтобы не навредить своему ребенку.

– Не употребляйте более двух чашек кофе раз в день;
– Не добавляйте в кофе сахар;
– Не употребляйте кофе ночью или перед сном;
– Во время кормления, лучше пить заранее приготовленный кофе, чтобы дать ему остыть;
– Ищите натуральный и качественный кофе, чтобы не получить дополнительных вредных элементов.

Отзывы
Некоторые молодые мамы, которые наряду с кофе на ГВ употребляют сахар, можно слышать жалобы на рекламу гиперактивности и плохого сна их детей. Однако другие не сообщали о каких-либо отрицательных последствиях от кофе.

Общий вывод
Необходимо помнить, что в период кормления грудью многие напитки, например, алкоголь и кофе, нужно ограничивать. Второе при этом возможно, но нужно учитывать возможный вред, а также советоваться с врачом.