ПП вегетарианские рецепты: вкусно и полезно!

Краткое описание: В этой статье мы собрали самые вкусные рецепты для тех, кто следит за своим здоровьем и предпочитает растительную пищу.

История: В последнее время все больше людей переходят на вегетарианское питание, чтобы сохранять свое здоровье и заботиться о животных. Вегетарианская диета является не только этически привлекательной, но и полезной для здоровья человека, так как она помогает снизить риск развития многих заболеваний, включая диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания. Поэтому мы собрали лучшие рецепты вегетарианских блюд, которые помогут вам получить все необходимые питательные вещества без ущерба для здоровья.

Рецепт приготовления:

1. Кус-кус с овощами и тунцом из соевых бобов.

Ингредиенты:

– Кус-кус – 200 г
– Огурец – 1 шт.
– Томаты – 2 шт.
– Красный лук – 1 шт.
– Перец – 1 шт.
– Тунец из соевых бобов – 100 г
– Лимонный сок – 2 ст. л.
– Растительное масло – 1 ст. л.
– Перец, соль – по вкусу

Приготовление:

1. Варим кус-кус по инструкции на упаковке.
2. Нарезаем огурец, томаты, лук и перец мелкими кубиками и солим.
3. Выдавливаем из соевых бобов тунец и добавляем к овощам.
4. Добавляем лимонный сок и масло в равных пропорциях и сбалансированными помещаем к овощам с тунцом.
5. Подаем с кус-кусом.

Отзывы:

1. Вкусное и легкое блюдо на каждый день! Настоящая находка для вегетарианцев и любителей полезной еды.

2. Очень простой и быстрый рецепт! Соевый тунец замечательно заменяет рыбу, а овощи дополняют вкус и привносят свежесть.

3. Очень вкусно и похудательно! Рекомендую всем, кто следит за своей фигурой и здоровьем.