Сила семян льна: польза и применение

Семена льна – настоящий кладезь питательных веществ, которые не только отлично влияют на пищеварение, но и помогают укреплять здоровье в целом. В этой статье мы разберем пользу семян льна и научимся готовить напиток из них.

Миллионы лет назад семена льна были одним из основных источников пищи для древних людей. И до сих пор они остаются популярным продуктом среди тех, кто заботится о своем здоровье. Прежде всего, это связано с тем, что семена льна содержат множество полезных веществ, которые помогают укреплять организм. Кроме того, они способствуют нормализации обмена веществ, улучшают работу кишечника и помогают снизить уровень холестерина в крови.

Для приготовления напитка из семян льна нам понадобится:

– 2 столовые ложки семян льна
– 500 мл кипятка

Семена льна заливаем кипятком и оставляем на 30-40 минут, чтобы они набухли. Затем напиток нужно процедить и можно добавить по вкусу сахар, мед или немного лимонного сока.

Отзывы:

Анна: “Я каждое утро пью напиток из семян льна и чувствую себя здоровее и бодрее!”

Максим: “Семена льна – мой спаситель во время поста. Они заменяют мне все животные жиры и становятся основой моего рациона”.

Ирина: “Я давно забыла про проблемы с желудком благодаря напитку из семян льна”.