Свежий воздух без простуды: как промыть нос солевым раствором

Краткое описание: Регулярное промывание носа с использованием солевого решения – простой и эффективный способ укрепить иммунитет, избежать простуды и аллергии.

История: Солевое решение уже несколько столетий применяется для очищения дыхательных путей от слизи и микробов. Сегодня же его популярность вновь возросла, ведь наша экологическая ситуация, особенно в крупных городах, не в лучшей форме. Согласно исследованиям, при регулярном применении солевого раствора происходит снижение частоты простудных заболеваний и аллергических реакций.

Рецепт приготовления:
Для приготовления солевого раствора потребуются: 1 чайная ложка морской соли и 1 стакан теплой воды. Разведите соль в воде и перемешивайте до полного растворения.

Приложите носовую лейку (или клапаны) к ноздре и наклоните голову над раковиной. Наклоненою головою впрыскивайте раствор в одну ноздрю, а слизь и раствор, выходящие из другой, ловите в раковину. Повторите для другой ноздри. После промывания высморкайтесь и выдыхайте из носа надливом.

Отзывы:
– Никогда не думала, что промывать нос может быть таким полезным. Стыдно признаться, что раньше делала это только при простуде. Теперь пару раз в неделю точно прибегаю к этой процедуре. Голова свежеет, нос дышит полегче, а аллергии почти не беспокоят.
– Я привыкла делать себе прокладки с лекарственными солями при простуде. Но когда узнала о промывании носа солевым раствором, решила попробовать. Теперь выбираю этот метод, ведь он более безопасен, а эффект тот же – нос свободен от слизи и заложенности.
– Для меня как раз сохранение чистой носовой полости было проблемой – постоянно ползала по городу и вдыхала вредные выбросы. Сначала немного страшно было промывать нос, но потом привыкла. Теперь это уже привычный ритуал ухода за собой. Так легче дышать, даже на улице.