Витамины и энергия: рецепт тыквенного сока

Этот сок является не только вкусным, но и полезным напитком, который удивительно бодрит и заряжает энергией на целый день. Богатый витаминами и другими питательными веществами, он поможет поднять иммунитет, улучшить работу желудочно-кишечного тракта и нормализовать уровень сахара в крови.

Давным-давно в стародавние времена, люди приготовляли тыквенный сок из большой тыквы, которую разрезали пополам, вычистили и измельчили вмятину. Оставшуюся массу выжимали через марлю или газету и добавляли немного сахара или меда. Сегодня вместо тыквы можно использовать другие овощи и фрукты, такие как морковь, яблоко или апельсин.

Рецепт тыквенного сока:

Ингредиенты:
– 1/2 тыквы
– 1 литр воды
– 2 столовые ложки меда
– 1 лимон
– Лед

Приготовление:

1. Вырезать сердцевину тыквы и мякоть изнутри, нарезать на кусочки.
2. В кастрюле налить 1 литр воды, добавить тыкву и довести до кипения.
3. Снизить огонь, накрыть кастрюлю крышкой и варить 20 минут.
4. Выключить газ, дать настояться 5 минут и процедить настой через марлю в блендер.
5. Добавить сок одного лимона и 2 столовые ложки меда, взбить до однородности.
6. Подавать сок с льдом в стаканах.

Отзывы:

– “Отличный напиток для тех, кто следит за здоровьем и любит вкусно поесть!”
– “Сок получился невероятно ароматным, освежает и заряжает бодростью на целый день.”
– “Я добавила в сок еще и морковь и апельсин, получился настоящий коктейль витаминов!”
– “Благодаря тыквенному соку у меня снизился уровень сахара в крови и я стала чувствовать себя лучше.”