Здоровый завтрак на каждый день

Описание: Научитесь готовить вкусный и сытный завтрак с минимальным количеством калорий! Вкусный и полезный завтрак приготовленный по правилам ПП диеты.

История: Многие стараются придерживаться полезного питания, однако это не всегда удается. Наш герой, который решил изменить свои пищевые привычки, познакомился со своей будущей женой, которая была профессиональным диетологом и научила его готовить здоровые блюда. Одним из этих блюд был завтрак, который сытный, полезный и невероятно вкусный!

Рецепт приготовления:

Ингредиенты:
– 2 яйца
– 2 ломтика цельнозернового хлеба
– 1 помидор
– 1 огурец
– 50 г зеленого салата
– 1 столовая ложка оливкового масла
– 1 столовая ложка уксуса

Приготовление:
1. Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте оливковое масло.
2. Слегка взбейте яйца и вылейте в сковороду. Пожарьте на среднем огне до готовности.
3. Выложите яичницу на тарелку.
4. Ошпарьте помидор кипятком, снимите кожицу, и нарежьте на кубики.
5. Огурец нарежьте на небольшие кусочки.
6. Салат аккуратно разложите на тарелку, а сверху выложите помидоры и огурцы.
7. Сбрызните уксусом салат и выложите рядом с яичницей на тарелку.
8. Оставшимся овощам и яичнице посыпьте немного соли и черного перца, и наслаждайтесь вашим здоровым завтраком!

Отзывы:

Аня: “Отличный рецепт! Все очень вкусно и здорово, и даже легко!”

Миша: “Идеальное сочетание для здорового образа жизни!”

Джек: “Такой завтрак напоминает мне мое детство, и это здорово, что я могу насладиться им еще и сейчас, но с пользой для здоровья!”