Здоровый завтрак: овсяный кисель изотова

Овсяный кисель изотова – это прекрасный и быстрый способ начать свой день правильно. Он богат волокнами, белками и другими питательными веществами, которые помогут вам оставаться энергичным и здоровым в течение всего дня.

История:

Приготовление киселя из овсянки считается одним из древнейших рецептов в мире. В некоторых культурах он раньше считался блюдом богов, но сейчас он доступен каждому из нас.

Рецепт:

1. В кастрюле добавьте овсяные хлопья и воду в соотношении 1:3 (одна часть овсяных хлопьев на три части воды).
2. Добавьте мед (в зависимости от вашего предпочтения сладости) и щепотку соли.
3. Перемешайте все ингредиенты и ставьте на средний огонь.
4. Непрерывно помешивайте, пока кисель не загустеет.

Отзывы:

– Мне нравится овсяный кисель изотова, особенно в сочетании с кусочками свежих фруктов, эта комбинация вкуса очень вкусная и здоровая.
– Я люблю добавлять к киселю кокосовое молоко вместо обычной воды и получается просто божественно!
– Овсяный кисель изотова отлично согревает в холодный день и дает ощущение сытости на долгое время.