Как за пять минут снять головную боль?
Привет всем, кто знает, как бывает тяжко, когда болит голова. Узнайте о том как снять головную боль без лекарств, быстро, за 5 минут в домашних условиях. Изучив рекомендации китайского доктора и мастера цигун, вы сможете сами без таблеток унять боль.
Массаж от доктора Лю
Сегодня Лю, с которым вы уже не раз встречались на страницах блога — например, здесь, делится актуальнейшим секретом: как быстро убрать боль в голове без таблеток и лекарств в домашних условиях, когда рядом некому помочь.
Запомните эти точки:
- Если продолжить линию бровей, то нужная область окажется на ней строго над переносицей.
- Симметричные зоны на обеих сторонах лицах. Чуть заметные впадины в двух сантиметрах от внешнего края брови. Нажимать следует одновременно.
- Две симметричные точки над краями бровей, в том месте, где линия роста волос делает так называемый уголок. Нажимать в верхнюю «вершину» этого уголка.
- Эта находится не на лице, а на голове. Нужно провести воображаемую (а можно и просто отмерить ниткой или ленточкой) линию от уха до уха. В середине этой линии, в верхней части головы и находится нужная точка.
Как нажимать точки, чтобы быстро избавиться от боли? Указанные области нужно массировать кончиками пальцев в течение минуты. Нажимать сильно, но не до появления болевых ощущений.
Как устранить головную боль — советы от мастера цигун
Если что-то пошло не так и у вас не получилось снять боль, то попробуйте точечный массаж, который показывает Станислав Рогачев, мастер цигун и инструктор с телеканала «Живи».
Первые зоны у Станислава совпадают с теми, что показал доктор Лю. Но есть и еще дополнительные.
Это две симметричные области на стыке черепа и шеи, на мочке уха и между указательным и большим пальцами руки.
Если болит голова в области затылка
Если вы чувствуете головную боль после сна, длительной работы с нагрузкой на зрение — чтение, письмо, компьютер и др. виды, то попробуйте массаж Шиацу.
Точки Шиацу: а) в области затылка; б) в зоне макушки; в) в области шеи с надавливанием и растиранием; г) д) поглаживание области лба с переходом на область виска, е) подушечки пальцев ног.
Как делать массаж:
- на область затылка 3-мя пальцами, затем давление на точки боли средним или большим пальцами 3-5 минут;
- на зону макушки, затем поглаживание в области лба и виска, 2-3 минуты;
- на заднюю поверхность шеи четырьмя пальцами надавливание с легким движением пальцев в стороны и к средней линии шеи.
Все манипуляции вызывают раздражение нервных окончаний в коже, надкостнице (апоневрозе) головы, устраняют напряжение мышц затылка и шеи, височной области.
В конечном итоге улучшают отток венозной крови из полости черепа и способствуют притоку артериальной крови, способствуют улучшению самочувствия.
Эти приемы (поглаживание области лба с переходом на область виска) Шиацу целесообразно провести и перед сном, добавить к ним надавливание на подушечки пальцев ног.
Другие записи о здоровье за пять минут.