Кальцийнабитие из фруктов: укрепляйте свои кости с легкостью!

Рецепт насыщенного фруктового салата:

Ингредиенты:
– 1 киви;
– 1 яблоко;
– 1 груша;
– 1 банан;
– 1 манго;
– 1 апельсин;
– 1 лимон;
– 1/2 стакана свежих ягод (клубники, малины, голубики и т.д.);
– 1/4 стакана грецких орехов или миндаля;
– сок лимона и мед для заправки.

Приготовление:
1. Нарежьте все фрукты кубиками примерно одинакового размера и положите их в большую миску. Добавьте ягоды.
2. Раздробите грецкие орехи и миндаль на мелкие кусочки и добавьте к фруктам.
3. Отжмите сок лимона и добавьте к фруктам. Перемешайте.
4. Добавьте 1 столовую ложку меда и снова перемешайте. Оставьте в холодильнике на 15 минут до подачи.

Отзывы:

Кристина: “Я очень люблю фрукты, и этот салат просто идеальный для меня! Красивый, насыщенный цветами и очень вкусный! Теперь я знаю, как пополнить запас кальция в своем организме”.

Мария: “Это не только вкусно, но и полезно! Я не заметила, как съела всю миску за один раз! Действительно, салат на высшем уровне!”

Виктория: “Мне очень понравилось! Все фрукты вкусные, а смесь орехов со смесью фруктов сделала этот салат невероятно диетическим и здоровым! Чувствую себя заряженной энергией и кальцием”.