Легкий и вкусный: рецепт овсяного печенья с минимальным количеством калорий

Овсяное печенье – это здоровая альтернатива обычному печенью, которое приносит удовлетворение и не наносит вреда диете. Оно содержит меньше калорий и жиров, а также больше полезных гранул, которые помогают поддерживать здоровье вашего пищеварительного тракта и облегчают процесс похудения.

История

Наша история источник вдохновения из фитнес-центров, где работникам отделяются печенье с низким содержанием калорий и жиров. Идея заключалась в том, чтобы придумать домашний рецепт, который мог бы утолить голод и помочь контролировать вес. Так родился рецепт овсяного печенья с минимальным количеством калорий.

Рецепт приготовления

Для приготовления этого печенья вам понадобится:

– 1 стакан мелкого овсяного завтрака
– 1/2 стакана муки (можно использовать обычную муку, а можно и заменить на миндальную, рисовую или кокосовую муку)
– 2 ст.л. меда
– 1 яйцо
– 1/2 стакана нарезанных сухофруктов (изюм, чернослив, курага)
– 2 ст.л. растительного масла
– 1 ч.л. ванилина
– щепотка соли
– 1 ч.л. разрыхлителя

1. Смешайте сухие ингредиенты в одной миске.
2. Разбейте яйцо в отдельной миске, добавьте мед, масло и ванилин, тщательно перемешайте.
3. Добавьте яичную смесь к сухим ингредиентам и перемешайте, пока не образуется однородное тесто.
4. Добавьте сухофрукты и снова перемешайте.
5. Разогрейте духовку до 180 градусов.
6. Формируйте печенье, кладите на противень и отправляйте в духовку на 12-15 минут, до золотисто-коричневого цвета.
7. Охладите, прежде чем подавать.

Отзывы

Анна: “Это лучшее, что я когда-либо пекла! Овсяное печенье выходит вкусным и нежным, а при этом не наносит вреда моей диете.”

Дима: “Это печенье, которое я могу есть каждый день. Как человек, который следит за здоровым образом жизни, я нашел здесь то, что мне нужно: вкус, питательные вещества и минимальное количество калорий.”

Маша: “Я собираюсь испечь этот рецепт снова и снова. Он идеально подходит для перекуса, а также для упаковки на работу или в школу.”