На пути к здоровью: чиа – новый суперпродукт

Чиа – это семена одноименного мексиканского растения, которые могут стать отличным добавлением к вашей ежедневной диете. Преимущества чиа богатым витаминами и минералами, повышением уровня энергии в организме, укреплением иммунной системы и снижением уровня холестерина в крови.

Один из самых простых способов добавления чиа в ваше питание – это приготовление пудинга чиа. Для приготовления нужно всего несколько ингредиентов, главным из которых являются чиа и коконатовое молоко.

Рецепт приготовления:

1. Взять ¼ с.л. чиа и смешать с 1 стаканом коконатового молока в ёмкости для хранения пищи.

2. Хорошо перемешать и оставить на несколько часов в холодильнике до тех пор, пока семена не впитают жидкость и не образуется пудинг-образная консистенция.

3. Перед употреблением можно добавить свежие фрукты, орехи или мед для добавления вкуса.

Отзывы:

1. “Пудинг чиа стал моей любимой закуской на завтрак. Он наполняет меня энергией на всю оставшуюся часть дня!”

2. “Я использовал кокосовое молоко с небольшим количеством меда и добавил витамин С, нарезав фрукты. Я просто обожаю этот пудинг, и он стал моим ежедневным ритуалом!”

3. “Я не верил, что семена могут стать таким аппетитным блюдом. Пудинг чиа – простой и умный способ улучшить свое здоровье. Я рекомендую всем попробовать его!”