Недельное меню: Здоровое и вкусное разнообразие на каждый вечер

Готовьте вкусную и здоровую еду каждый вечер на всю неделю, используя наше разнообразное меню, созданное для Вас. Мы подобрали различные варианты блюд, чтобы удовлетворить каждый вкус и желание. Используйте наше меню, чтобы облегчить свою жизнь, не задумываясь над тем, что готовить каждый вечер.

Понедельник: Печеный лосось с греческим винегретом
Вторник: Мексиканские позолотки с гуакамоле
Среда: Итальянская тыквенная лазанья
Четверг: Терияки барбекю курица
Пятница: Тунец на гриле с авокадо салатом
Суббота: Весенний суп с курицей
Воскресенье: говядина на гриле с шампиньонами

Рецепт для Мексиканских позолоток с гуакамоле:
Ингредиенты:
– 400 грамм фасоли в соусе
– 1 красный сладкий перец
– 1 желтый сладкий перец
– 1 маленький красный лук
– 8 тортилья
– Гуакамоле для подачи

1. Разогреть сковороду на среднем огне. Добавить фасоль в соусе и перемешать. Довести до кипения, затем убавить огонь и перемешивать время от времени на протяжении 5-7 минут.

2. В это время порезать перец и лук на тонкие пластинки.

3. Разогреть тортильи на сковороде, чтобы они стали немного хрустящими.

4. Собрать тортилью. Начините с фасоли в соусе, затем наложите перец и лук, заверните конечности тортили внутрь, чтобы ничего не высыпалось.

5. Подавайте с гуакамоле.

Отзывы:
Svetlana: “Эти рецепты помогают мне планировать и готовить здоровую еду на всю неделю. Мои дети просто обожают мексиканские позолотки!”

Vasiliy: “Это меню не только вкусно, но и экономично. Отличное решение для тех, кто занят на всю неделю!”

Константин: “Отличное меню, легко следуется каждый день. Лазанья была просто божественной. Жду следующую неделю уже!”